Khám Phá Nước Ép Rau Xanh Giúp Yến Trang Giữ Dáng Mà Không Cần Kiêng Khem: Thực Phẩm Siêu Năng Lượng!

Yến Trang, cựu thành viên nhóm Mây Trắng, vừa chia sẻ trên Instagram thực đơn giúp giữ dáng, trong đó đặc biệt nhấn mạnh đến nước ép rau xanh. Ly nước này được làm từ cần tây, cải bó xôi, dưa leo và ớt chuông, giàu vitamin và khoáng chất. Cô không áp dụng chế độ ăn kiêng mà ăn thỏa thích và chỉ điều chỉnh lại khi cần. Nước ép rau xanh luôn là lựa chọn hàng đầu trong thực đơn của cô, và để tránh nhàm chán, thỉnh thoảng cô thêm nước chanh ấm.

Yến Trang nhờ chế độ ăn uống hợp lý không chỉ thỏa mãn khẩu vị mà còn giữ dáng hiệu quả, nâng cao chất lượng tập luyện. Vóc dáng và làn da căng mướt của cô ở tuổi 35 khiến nhiều cô gái trẻ ao ước. Một phần trong bí quyết của cô là ly nước ép rau xanh hàng ngày, bao gồm cải bó xôi, cần tây, dưa leo và ớt chuông. Những loại thực phẩm này giàu vitamin, khoáng chất và có tác dụng đốt mỡ, hỗ trợ giảm cân, giúp cơ thể tràn đầy sức sống. Cải bó xôi, được cả Đông y và y học hiện đại công nhận, có tác dụng bổ huyết, rất tốt cho người thiếu máu.

Cải bó xôi giàu sắt, vitamin C và axit folic, là thực phẩm lý tưởng cho phụ nữ. Cần tây được coi trọng trong cả Đông y và Tây y, có tác dụng hỗ trợ huyết áp và rối loạn tiền đình. Cần tây chứa 90,5% nước, cùng nhiều vitamin và khoáng chất, ít calo, nên là siêu thực phẩm cho nước ép xanh. Dưa chuột cũng được ưa chuộng trong giảm cân nhờ vitamin B, kali và magiê, giúp no lâu mà không tăng cân. Ớt chuông ít calo, giàu chất xơ, vitamin K, B6, kali và mangan.

Do đó, bốn loại thực phẩm trong ly nước ép rau xanh của Yến Trang rất tốt cho việc giữ dáng và giảm cân lâu dài, đồng thời cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, nên có mặt trong chế độ ăn uống lành mạnh. Đây cũng là đồ uống detox giúp làn da tươi trẻ. Tuy nhiên, chuyên gia khuyến cáo không nên dùng cần tây hàng ngày, vì có thể gây hại cho sức khỏe. Nên sử dụng cần tây theo liệu trình khoảng một tuần, sau đó đổi sang loại rau khác. Nếu muốn uống nước ép rau xanh như Yến Trang, các chị em hãy lưu ý điều này!

Source: https://afamily.vn/kham-pha-ly-nuoc-ep-rau-xanh-giup-yen-trang-giu-dang-khong-can-an-uong-kieng-khem-hoa-ra-toan-la-sieu-thuc-pham-20210309160207168.chn